Stage de Marche Nordique - MJC des Voirons - St Cergues Juvigny Machilly

Stage de Marche Nordique

Activité sportives venant des pays nordiques qui constituait l’entrainement des skieurs de fond durant l’été. Déclinée aujourd’hui pour la population non sportive, la marche nordique est une excellente activité pour la santé.

C’est une marche qui utilise la propulsion grâce au déroulé du pied et au balancement naturel (mais oublié) des bras pour favoriser cette propulsion. Ses bienfaits sont multiples, puisque cette activité sollicite 90% des chaînes musculaires de façon non traumatisante. Elle permet de renforcer les muscles du bas et du haut du corps, d’augmenter la dépense énergétique et de développer les capacités de chacun.

Quand

SEPTEMBRE/OCTOBRE ET AVRIL/MAI (dates exactes à confirmer en cours de saison)

Pour qui

  • Adultes

Lieu

RDV devant la MJC des Voirons

Tarifs

  • 75€, prêt des bâtons compris
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